“走路减肥”需适度每天走多少步最好？-南京广播电视台

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“走路减肥”需适度每天走多少步最好？

2025年03月25日

春暖花开，又到了减肥的时候。这几天，减重这个话题特别火，因为3月9日下午，全国两会民生主题记者会上，国家卫健委主任雷海潮花了7分钟谈体重管理。他表示，将持续推进体重管理年行动，普及健康生活方式。走路作为一种基础的运动方式，以其低门槛、高安全性的特点，成为体重管理者践行“动起来”的理想选择。越来越多的研究表明，每天适量增加走路步数不仅能促进健康，还能延长寿命。但也有不少人有这些疑问：多走路会“伤膝”吗？究竟每天走多少步，对健康最有利呢？

来源：南京广播电视台
编辑：韩伟

“走路减肥”需适度 每天走多少步最好？

“走路减肥”需适度每天走多少步最好？