一块绿茵场，承载着热爱，也见证着传承。李家伟——一位在球场上奔跑了18年的足球人，既是驰骋“苏超”赛场的运动员，也是扎根青训一线的教练。无论身处高峰还是低谷，他始终把自己的足球故事，写在每一个拼搏的脚印之中。

8月18日下午3点，阳光正好。记者在南京市体育训练中心见到了从江宁足球训练基地赶来的李家伟，他刚刚结束了当天南京足校U13组的执教工作。黝黑的皮肤，是他多年在球场训练留下的印记。

刚坐下时，李家伟有些紧张，喝了两口水。但当聊起足球，他的眼睛瞬间亮了起来，就像18年前刚踏上足球场的那个少年一样。

时间，改变了他的角色，却从未磨灭那份对足球最赤诚的热爱。

李家伟

误打误撞，闯进足球的世界

李家伟与足球的结缘，完全是误打误撞。

“小时候身体不好，经常要去医院。小学一年级的时候，学校要组一支足球队，想着可以强身健体，爸妈就说让我去试一下。”结果这一试，就将李家伟的人生和足球紧紧绑在了一起。

初接触时，教练一眼就看出李家伟身上有股“钻研劲”：路上遇到的瓶盖、报纸揉成的纸团，都被他拿来当作“足球”；下课的走廊，到处是他练习的身影。靠着这份“钻研劲”，李家伟的球技进步飞快。

小学二年级时期的李家伟（右三）参与学校训练。

小学四年级，李家伟代表学校站上南京市“市长杯”校园足球联赛赛场，拿下人生第一个冠军。凭借在校际赛事当中的亮眼表现，李家伟入选南京市队。

六年级时，人生的第一道选择题摆在他面前：还要不要继续踢球？母亲希望他专心读书，父亲则把选择权交给他。“当时我爸问我是怎么想的，我说我想踢球，他就告诉我，如果想好了就要为自己的梦想去努力。”父母的尊重与支持，成为他逐梦路上最坚实的后盾。

命运的转折来得猝不及防

真正的考验，从“越级”开始。

征战省运会之后，正在上初二的李家伟被省队选中，进入江苏省男子足球队（99-00梯队）。2014年，他加入江苏国信舜天足球俱乐部（后更名为江苏苏宁足球俱乐部），正式开启职业球员生涯。从省队到职业赛场，他始终是队伍里年龄最小的那个，面对老队员在经验、身体条件上的全面压制，跟不上训练节奏、对抗落于下风是常事。

李家伟至今仍记得那堂射门训练课的窘境：经过队友一连串的传递，球精准地落到他脚下，“当时所有人都在等我传球，结果我抬脚一踢，球直接飞了出去。”巨大的挫败感瞬间袭来，“那时候，整堂课都不想练了，觉得自己什么都做不好。”可逐梦的路上没有逃兵，那次失误之后，李家伟成为训练场每天来得最早、走得最晚的人，在反复训练中思考、总结，一点点补齐差距。

凭借日复一日的沉淀，李家伟加入中国男足国青队。2018年，他从一众队员中脱颖而出，入选“杰出星锐计划”，前往意大利参加集训。“因为是第一次代表国家出国进行培训，所以很自豪也很激动。”在国外集训的日子，李家伟感受到中外球员在技术运用、身体对抗上的差距。回国后，他把所学到的训练理念带回队内，与队友共同成长。

那是一段向上攀登的日子。2020年，李家伟跟随江苏苏宁队捧起中超冠军奖杯，迎来职业生涯的巅峰。说起这场意义非凡的对决，李家伟至今记忆犹新：“终场哨声吹响之后，我第一个冲上前庆祝，虽然我是全队年龄最小的那个。那一刻，真的觉得之前所有的付出都值了。”也是在那天，李家伟暗暗定下目标：在一线队站稳主力位置，争取入选成年国家队，为国征战。

2020年江苏苏宁队中超夺冠后，李家伟亲吻奖杯。

但命运的转折来得猝不及防，2021年，江苏苏宁足球俱乐部解散，刚刚站上职业生涯高峰的李家伟，梦想仿佛戛然而止，巨大的落差扑面而来。“当时还想着能继续在中超中历练，”他说，“但冷静下来想一想，还是自己的能力不够。”

球飞出去没关系，再捡起来。正视现实后，李家伟加盟南京城市足球俱乐部，征战中甲联赛。

把自己变成一颗种子

恰逢国内体教融合持续推进、青训体系不断完善，基层足球教练成为青训体系建设的重要基石。2023年底，李家伟决定转型教练——把自己变成一颗扎根基层的种子。

“刚开始在小学带球员，心情挺复杂的，因为感觉自己还挺年轻，突然就站在了教练的位置上。”李家伟感慨道。看着球场上奔跑的少年们，他仿佛看见了年少的自己。

真正走上教学岗位后，新的挑战接踵而至。李家伟发现给低年龄段的孩子讲专业战术术语，他们听得一脸茫然。但他很快调整思路，把专业表达转化为大白话，把枯燥的训练设计成游戏形式，让孩子在趣味中理解战术、提升技术。不同于传统教练的严厉风格，李家伟更愿意做孩子们的“大哥哥”，用奖励代替训斥，以陪伴代替施压。

李家伟为受伤的球员喷药。

目前，他正带着南京足校U13组的孩子们备战省运会，这支队伍已经连续三年拿下江苏省锦标赛冠军。“看着他们成长，自己也会很自豪。希望自己作为教练，能够帮助他们到达我曾经到达的平台，甚至超越我。”

在李家伟看来，青训是中国足球发展的根基。一套成熟的青训体系，能够持续输送本土优秀球员，有效解决人才断档、联赛过度依赖外援的问题；更承载着在训练与比赛中锤炼青少年体魄，培养团队协作、规则意识等综合素养的教育功能。他认为：“体教融合的推进，能够化解踢球与升学的冲突，让更多孩子不必在学业与足球之间二选一。”

李家伟给学员进行技术训练。

如今，越来越多像李家伟这样有职业经历的球员投身青训一线，把在赛场积累的训练理念与经验带进校园。走到现在，时间已经给李家伟写出了答案：转型教练，是无比正确的选择。

“很庆幸，自己当时投了简历”

虽然多了教练这一身份，但李家伟仍然珍惜每一次上场拼搏的机会。

2025年，南京市足协发布“苏超”（江苏省城市足球联赛）南京队球员招募公告，李家伟看到后第一时间报了名，经过层层选拔，成功入选。这支队伍里，有李家伟这样的职业球员，也有来自各行各业的足球爱好者。不同身份、不同经历的人，因为“为南京而战”的目标聚在一起。

“苏超”比赛中的李家伟（右一）。

“苏超”的出圈超出所有人的预期。现场观赛人数纪录一次次被刷新，各地“第二现场”人声鼎沸，球迷们击鼓、摇旗、呐喊……关注度飙升也带来了压力，但李家伟很快调整心态，将注意力拉回赛场。“把自己以前练过的、学过的东西发挥出来，尽力就可以了。”

“苏超”比赛中的李家伟（左一）。

从身边亲友的关心到全城热议，李家伟真切感受到了全民体育的热度。“我觉得‘苏超’与其他职业球赛最大的不同，在于不管你懂不懂足球，都可以聊两句。很庆幸，自己当时投了简历，成为‘苏超’的一员。”

球在脚下，征途就没有终点

李家伟选择用“无足球，不青春”来概括自己的足球人生，“没有足球，我的人生会少了很多乐趣。”在他心中，吃苦耐劳的品质是足球带给他最宝贵的礼物，也是他最想传递给孩子们的东西。

李家伟（左一）和球员一起观看球队比赛。

未来，李家伟想先把运动员和教练的双重身份兼顾好，但他也表示，“当运动员不再适合自己时，我会选择在教练行业继续深耕。不过，其他领域，只要和足球相关，我也愿意去尝试。”

一双球鞋，能走过多少路？从懵懂踢球的少年，到登顶中超的职业球员，再到扎根青训的教练，身份在变，但李家伟的足球梦一直在绿茵场上延伸。

李家伟的球鞋与足球。

与记者告别后，李家伟转身投入到“苏超”南京队的训练当中。

没有人可以永远站在顶峰，足球的迷人之处就在于，向上攀爬的那条路比站在顶峰更让人热血澎湃。球还在脚下，路还很长。

南京广电·牛咔视频记者：毛佳音

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